Ilość lekcji: 6
Czas trwania: 20-25 h

Nawyki sukcesu - droga ku efektywności

W ramach kursu zrobisz pierwszy krok ku świadomemu projektowaniu swoich codziennych zachowań. Zrozumiesz jak działa nawyk oraz kiedy i w jaki sposób można go zmienić. Pozwoli Ci to na dokonywanie bardziej świadomych wyborów, a w konsekwencji - na zwiększenie jakości własnego życia.

Autor: Barbara Sklorz

Cena

599 zł

Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 599 zł

Czego się nauczysz

Rozumieć jak utrwalają się zachowania nawykowe

Rozwijać umiejętności, dzięki którym możesz oduczyć się starych nawyków i wykształcać nowe

Radzić sobie z przeciążeniem poznawczym i efektywniej organizować codzienne sprawy

Zarządzać swoją energią tak, aby skuteczniej realizować zamierzone cele

Informacje ogólne

Czym są nawyki i dlaczego tak trudno je zmienić

Dzięki kursowi zrozumiesz na czym polega proces uczenia się i zapamiętywania, a co za tym idzie - kształtowania się nawyków. Dowiesz się jak działa architektura poznawcza naszej pamięci i co ma wspólnego uczenie się z budowaniem nawyków. Zapoznasz się z koncepcjami uczenia się ludzi dorosłych i przekonasz się, które mogą być pomocne w pracy z nawykami. W ramach kursu wyjaśnimy też czym jest przeciążenie poznawcze i jak sobie z nim radzić. Odmitologizujemy ideę multitaskingu. Podpowiemy jak organizować swoje codzienne sprawy, by „miejsca” w głowie przybywało, a nie ubywało. Ponadto zgłębisz mechanizm budowania nawyku i rozłożysz go na czynniki pierwsze. Poznasz elementy, które utrwalają zachowania nawykowe. Zrozumiesz powody, dla których tak łatwo wejść w niekonstruktywny nawyk i tak trudno z niego wyjść.

Jak budować dobre nawyki

Na kursie zastanowimy się czy da się zapanować nad zachowaniami nawykowymi. Przeanalizujemy nasze możliwości działania w obrębie pętli nawyku. Dowiemy się jak przerwać automatyczne zachowania. Sprawdzimy, które strategie zmiany zachowania będą najlepsze dla Ciebie. Omówimy 7 nawyków skutecznego działania. Na koniec skupimy się na efektywnym zarządzaniu energią, co pozwoli Ci bardziej świadomie wprowadzać zmiany i realizować cele.

Program kursu

6 lekcji Łączna długość: 20-25 godz.

Moduł I: Co ma wspólnego uczenie się z budowaniem nawyków?

Moduł II: Getting things done

Moduł III: Czym jest nawyk?

Moduł IV: Pętla nawyku

Moduł V: Skuteczne strategie zmiany zachowania

Moduł VI: Nawykowe TIPS&TRICKS

Newsletter
Zapisz się do naszego Newslettera i odbierz zniżkę 250 zł na pierwszy kurs.
* wszystkie pola wymagane

Certyfikacja

Certyfikat i warunki ukończenia kursu

Po ukończeniu 70% wybranego kursu otrzymasz certyfikat New Heroes z Twoim imieniem i nazwiskiem, który będziesz mógł pobrać i umieścić np. w swoim CV lub na profilu LinkedIn.

O autorze kursu

Barbara Sklorz
Trenerka umiejętności psychospołecznych i interpersonalnych oraz praktyk, z doświadczeniem biznesowym. Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu efektywnej komunikacji – asertywności, IE, feedbacku, budowania zaufania oraz przełamywania barier.
ROCZNY DOSTĘP DO KURSU
Nawyki sukcesu - droga ku efektywności
Ilość lekcji: 6
Czas trwania: 20-25 h
Dostęp do nauki online

Powiązane kursy

Wyselekcjonowane oferty kursów. Zobacz, kup i zacznij naukę już dziś.
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)

Masz pytania? Potrzebujesz wsparcia?

Skontaktuj się z nami przez formularz, czat online lub telefonicznie – jesteśmy tu dla Ciebie!