Liczba lekcji: 6
Czas trwania: 20-25 h

Samopomoc psychiczna – budowanie siebie

Ten kurs pomoże Ci pokonać prokrastynację, zbudować pewność siebie i nauczyć się zarządzać swoimi emocjami. “Samopomoc psychiczna - budowanie siebie” podpowie Ci jakich technik używać do radzenia sobie ze stresem w życiu zawodowym oraz osobistym. Zacznij żyć pełnią życia.

Autor: Monika Zielińska

Cena

599 zł

Najniższa cena w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 599 zł

Czego się nauczysz

Rozwijać samoświadomość poprzez stawianie celów z użyciem metody SMART

Poznasz sposoby na budowanie pozytywnej samooceny

Nauczysz się zarządzać emocjami w rozwoju samoświadomości z wykorzystaniem różnych technik np. Mind Body Bridging

Przećwiczysz i opanujesz techniki poznawcze i relaksacyjne w radzeniu sobie ze stresem

Informacje ogólne

Budowanie pozytywnej samooceny kluczem do sukcesu

W kursie "Samopomoc psychiczna - budowanie siebie" skupimy się na narzędziach i technikach, które pomogą Ci przezwyciężyć prokrastynację, wznieść poziom pewności siebie oraz efektywnie zarządzać swoimi emocjami. Dowiesz się jak wykorzystać metodę SMART do stawiania celów, co umożliwi Ci priorytetyzację zadań i skuteczne dążenie do osiągnięcia swoich aspiracji. Poznasz także sposoby na budowanie pozytywnej samooceny, co będzie kluczowe dla wzmocnienia Twojego wewnętrznego poczucia wartości i pewności siebie.

Techniki Samopomocy w radzeniu sobie ze stresem

Podczas trwania kursu skoncentrujemy się na praktycznych technikach samopomocy, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Przećwiczysz i opanujesz techniki poznawcze oraz relaksacyjne, które stanowić będą skuteczne narzędzia w radzeniu sobie ze stresem i redukcją napięcia emocjonalnego. Nauczysz się także zarządzać swoimi emocjami w procesie rozwoju samoświadomości, wykorzystując różnorodne metody, takie jak Mind Body Bridging, co umożliwi Ci pełniejsze życie i osiągnięcie harmonii psychicznej.

Program kursu

6 lekcji Łączna długość: 20-25 godz.

Moduł I: Samoświadomość - czym jest?

Moduł II: Rozwiń samoświadomość poprzez stawianie celów

Moduł III: Budowanie pozytywnej samooceny

Moduł IV: Budowanie pozytywnych relacji interpersonalnych

Moduł V: Zarządzanie emocjami w rozwoju samoświadomości

Moduł VI: Budowanie odporności

Newsletter
Zapisz się do naszego Newslettera i odbierz zniżkę 250 zł na pierwszy kurs.
* wszystkie pola wymagane

Certyfikacja

Certyfikat i warunki ukończenia kursu

Po ukończeniu 70% wybranego kursu otrzymasz certyfikat New Heroes z Twoim imieniem i nazwiskiem, który będziesz mógł pobrać i umieścić np. w swoim CV lub na profilu LinkedIn.

O autorze kursu

Monika Zielińska
Od 2014 prowadzi coachingi indywidualne oraz projektuje, realizuje szkolenia i warsztaty. Specjalizuje się w tematach: zarządzanie zespołem, rozwojem kompetencji managerskich, motywowaniem, udzielaniem feedbacku, ocenami rocznymi, komunikacją, budowaniem relacji.
ROCZNY DOSTĘP DO KURSU
Samopomoc psychiczna – budowanie siebie
Liczba lekcji: 6
Czas trwania: 20-25 h
Dostęp do nauki online

Powiązane kursy

Wyselekcjonowane oferty kursów. Zobacz, kup i zacznij naukę już dziś.
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)
NOWOŚĆ
5h 45min
Kursy języka angielskiego zawansowany
Tomasz Kowalski
Poziom: Podstawowy
5,0
(268)

Masz pytania? Potrzebujesz wsparcia?

Skontaktuj się z nami przez formularz, czat online lub telefonicznie – jesteśmy tu dla Ciebie!