To szkolenie dla każdego, kto czuje, że jego życie jest przeciążone pracą zawodową. Podczas szkolenia poznasz techniki radzenia sobie ze stresem oraz nauczysz się jak stawiać zdrowe granice - w życiu zawodowym oraz osobistym.
Cena
Jak budować skuteczne nawyki, które pomogą Ci radzić sobie ze stresem
Zarządzać czasem, czyli planować pracę, wyznaczać sobie priorytety i nie dać sobie wejść na głowę
Dowiesz się w jaki sposób asertywność pomaga zachować work life balance
Nauczysz się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci zachować spokój i jasność umysłu
Czy czujesz, że Twoje życie zawodowe zdominowało wszystkie inne sfery? Jeśli tak, to szkolenie "Work life balance" jest właśnie dla Ciebie. Podczas tego rozbudowanego kursu nauczysz się jak odzyskać równowagę między pracą a życiem prywatnym. Poznasz skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem oraz dowiesz się, jak stawiać zdrowe granice, aby nie dopuścić do wypalenia zawodowego.
Na szkoleniu "Work life balance" zdobędziesz konkretne umiejętności, które pomogą Ci lepiej zarządzać czasem i priorytetami. Nauczysz się budować skuteczne nawyki, które ułatwią radzenie sobie ze stresem. Dowiesz się również jak asertywność może pomóc Ci zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Ponadto poznasz techniki relaksacyjne, które pomogą Ci w radzeniu sobie z wewnętrznym niepokojem, nawet w najbardziej stresujących sytuacjach.
6 lekcji • Łączna długość: 20-25 godz.
Moduł I: Psychologiczne aspekty work–life balance
Moduł II: Zarządzanie czasem a work-life balance
Moduł III: Asertywność a work-life balance
Moduł IV: Zarządzanie stresem w osiągnięciu work-life balance
Moduł V: Jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu, dbając o work-life balance
Moduł VI: Budowanie zdrowych nawyków a work-life balance
Po ukończeniu 70% wybranego kursu otrzymasz certyfikat New Heroes z Twoim imieniem i nazwiskiem, który będziesz mógł pobrać i umieścić np. w swoim CV lub na profilu LinkedIn.
